Apakah Zumba untuk Pemula? Ya Benar

Apakah Zumba untuk pemula? Pastilah itu. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang bugar. Seperti kebanyakan program kebugaran, jika Anda seorang pemula, Anda harus mulai dari bawah dan naik ke atas. Untungnya, tidak semua latihan Zumba sama. Latihan bervariasi dalam intensitas dan kesulitan yang memungkinkan orang dari semua tingkat kebugaran untuk berpartisipasi.

Zumba adalah latihan menari yang biasanya berlangsung di lingkungan kelas. Ini menggabungkan aerobik dan gerakan tarian untuk membakar kalori dan meningkatkan pengondisian Anda. Ini menggabungkan langkah-langkah musik dan tari dari hip-hop, salsa, meringue, seni bela diri, tari perut, dan banyak lagi. Beragam langkah tarian, gerakan, dan musik menarik bagi kebanyakan orang karena latihan tidak membosankan.

Sesi Zumba biasanya berlangsung di gym dan sesi berlangsung sekitar satu jam. Kelas diajarkan oleh instruktur bersertifikat. Jika Anda adalah anggota pusat kebugaran yang menawarkan kelas, Anda mungkin dapat mengikuti kelas secara gratis atau dengan sedikit biaya. Jika Anda tidak memiliki keanggotaan, Anda mungkin dapat mengambil kelas dengan biaya tanpa mendaftar untuk keanggotaan. Setiap gym memiliki kebijakan yang berbeda sehingga Anda perlu menghubungi mereka untuk ketersediaan kelas.

Mengikuti kelas di gym adalah pengalaman yang menyenangkan. Tidak hanya menyenangkan tetapi juga membuat Anda bertanggung jawab jika Anda mengambil kelas dengan kelompok orang yang sama. Mengambil kelas dengan orang lain akan memberi Anda motivasi untuk menyelesaikan satu jam penuh. Jika Anda seorang pemula, anggota olahraga lainnya dan instruktur adalah sumber yang bagus jika Anda kesulitan menguasai langkah-langkahnya.

Jika pikiran pergi ke gym membuat Anda merasa mual atau gym lokal Anda tidak menawarkan Zumba untuk pemula, ada DVD yang memungkinkan Anda untuk melakukan latihan tari Zumba dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Manfaat melakukan latihan di rumah adalah Anda dapat mempelajari langkah-langkah sesuai kecepatan Anda sendiri tanpa merasa tidak nyaman di antara peserta pelatihan Zumba yang berpengalaman. Manfaat lain dari latihan DVD rumahan adalah Anda dapat berolahraga kapan saja. Gym mungkin tidak menawarkan waktu yang nyaman bagi Anda karena komitmen kerja dan keluarga.

Zumba adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk mendapatkan kebugaran tubuh. Jika Anda tidak menyukai arena olahraga atau jika gym Anda tidak menawarkan Zumba untuk pemula, Anda bisa mendapatkan video latihan di rumah. Apa pun opsi yang Anda pilih, kuncinya adalah konsisten dengan latihan Anda dan Anda akan melihat kebugaran Anda meningkat.